在婴儿出生前，母亲得１１到了充足的养分食品，婴儿在母腹中可获得优生的条件。出生后加强养分，对婴儿生长发育更是至关重要，这叫优育。对于出生６个月以内的婴儿来说，母乳是最佳的选择，由于这时婴儿生来具有的吸吮反射和挺舌反射十分强烈。假如此时赐与固体食品，婴儿的挺舌反射可以把它推出口外。但随着婴儿长大，吸吮反射和挺舌反射可以逐渐被吞咽反射所取代，一旦挺舌反射消散，再喂给固体食品，则轻易被婴儿吸收。
最常用的添加食品是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。
喂食谷类食品时应先喂稻米类食品，因稻米引起婴儿过敏的可能性很小，继之试喂燕麦、大麦，然后才加喂小麦类食品。
一直到所有单一谷类食品都能为婴儿吸收而不发生任何过敏反响时，才可以开始喂混杂谷类食品。开始时喂一茶匙，以奶调成汤状，随着吞咽水平的进步，再加量并变稠。喂谷类食品不运用奶瓶，运用汤匙喂食。在婴儿３～４个月时，可加喂水果。较小的婴儿开始只喂熟香蕉，不喂其他生水果。
假如大便变稀应停喂几日水果。开始喂１茶匙，逐渐加量到２～３汤匙。在婴儿３～４个月时，可喂捣烂的菜泥、菜糊。开始１茶匙，逐渐加至天天２～３汤匙。
一种蔬菜喂数天后应予以改换，以使婴儿喜好各种蔬菜的味道。喂肉类应在生后６个月时开始。
先喂一茶匙，从单一品种开始，数天后再改换为另一品种。逐渐加至天天２～３汤匙。不可食油炸肉食。喂蛋黄一般在出生后４～６个月时开始，开始时喂一茶匙，逐渐加量至天天喂１个整鸡蛋黄。鸡蛋白开始时切勿食用，以免引起婴儿过敏反响。