肾阴虚和肾阳虚会同时出现吗？
中医说人体是一个统一的整体，阴阳互补，肾阴虚和肾阳虚可以同时出现的，属于阴阳两虚的表现。首先建议平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，要到专业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后，这样通过中草药进行调理，更具有针对性。
肾阴虚和肾阴虚怎么判断？
一望舌象
肾阴虚者，舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄;
肾阳虚者，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。
你是「肾阴虚」还是「肾阳虚」?老中医教你最正确的判断方法
二望精神
肾阴虚者，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦;
肾阳虚者，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
三望寒热
肾阴虚者，怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热;
肾阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
四望病痛
肾阴虚者，腰膝酸软;
肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
五望面色
肾阴虚者，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝;
肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。
肾阴虚和肾阳虚可以同时补吗？
肾阳虚和肾阴虚同时存在，可以阴阳同补。肾虚一般分两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚症状不同，在用药上也不相同。
畏寒怕冷，通常是肾阳虚的表现，而六味地黄丸是用于治疗肾阴虚的，所以患者怕冷是不建议服用的。
出现畏寒怕冷、四肢冰凉等肾阳虚症状，建议服用强身牌四子填精胶囊，此药由鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉等多种中药材精制而成，具有补肾温阳、强筋健骨功效，适用于肾阳虚引起的为畏寒怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。
肾阳虚患者除了药物调理外，还可以利用食物进行身体调理，可多食用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等。
食补调理方法
肾阴虚调理方剂：
山药枸杞汤
取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量，但主要以山药为主，枸杞银耳莲子为辅，具体下多少要以个人口味和食量决定。
做法：用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
功效：山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。四者结合起到滋阴补肾的作用，尤其适合肾阴虚这调理。
注：阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
肾阳虚调理方剂：
参茸鸡汤
取高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克或更多。
做法：丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开
水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
功效：大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。
住：肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。