产前焦虑会给准妈带来哪些影响
特别是第一次怀孕的孕妈更容易产前焦虑。这里提醒大家，产前的孕妈的心理状态会直接影响腹中宝宝的健康和发育。
如果分娩前焦虑会增加孕妈的心理负担，严重可引发呕吐，甚至造成胎儿早产或是流产;容易使产程延长，导致宝宝窒息，产后也容易出现生围产期并发症。因为长时间处在焦虑状态中，孕妈根本无法好好休息或是吸收营养，分娩时会出现滞产。
产前焦虑的四种表现：
1.情感脆弱
产前陷入焦虑的孕妈在感情方面会变得非常脆弱，对亲近的人更加依赖，还会心情烦躁，坐立不安，很难心平气和。
建议有上述表现的孕妈尝试转移自己的注意力，可以散步、听音乐，多想些令人愉快的事情，平时多和闺蜜交流。
2.过分忧虑
孕妈们会有各种担心，比如生孩子太疼，产后没奶，以后带不好宝宝等等，过分担心引发焦虑。
孕期时大家不妨多了解一些关于分娩以及育儿的科学知识。有了足够的知识储备，孕妈就有了信心，心情也会放松很多。那时，孕妈就会知道大多数孕妈都能顺利完成分娩，即便出了点状况现代先进的医疗技术也能最大限度的保证母婴安全，别太担心了。
3.经常失眠
到了孕晚期，很多孕妈都有失眠，这种情况一方面是因为尿频，还有一部分原因是因为焦虑导致。要知道心情不好时，也会影响睡眠质量。
心情焦虑的孕妈睡前可以选择听些舒缓的音乐，放松心情;或是在睡觉前的两小时喝一杯牛奶，帮助入睡。
4.变得敏感
怀孕期间由于体内雌激素与孕激素分泌水平的提高，孕妈会变得敏感细腻，有时候还会因为想太多而变得焦虑，情绪起伏也非常大。
孕妈这时候可以多跟家人进行沟通交流。而家人也应多陪伴在孕妈身边，给与孕妈足够的安慰鼓励。
孕期出现产前焦虑虽是正常现象，但孕妈需要及时调整，多跟家里人进行沟通，保持心情愉快。同时家人也要多关心孕妈，帮助孕妈消除内心的疑虑和担忧。
产前焦虑的原因
其实，70%的妈妈都会有产前焦虑的症状，虽然个体有差异，一般情况下困扰她们的无非是这几个方面：
90%的准妈妈产前焦虑，无非这几个原因：
1.担心孩子畸形。虽然各种孕期检查一样没落下，可心里还会悬着一颗石头，担心孩子生下来会有缺陷，尤其快到预产期，这种情况更严重。
2.害怕身材走样。曾经爱美的小仙女，如今肚子越来越大，妊娠纹爬满了肚皮，脸上也被雀斑侵占。身体上这些不抗拒的改变，自然会担心老公会变心，也是大多数孕妈担心的问题。
3.新手妈妈没有育儿经验。担心照顾不好宝宝，或者是担忧经济上的压力。
怎样预防产前焦虑症
孕妈妈可在借助以下几种方法预防产前焦虑带来的困扰：
1.家庭方面
在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。
孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道，此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。
孕妇的母亲，婆婆最好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。
2.自我调节
除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。
要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。
孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
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