新生代妈妈是不是有一种感觉，刚出生的包包吃东西跟妈妈的饮食有很多一样的地方。那么这到底是什么原因造成的呢？
对于刚出生的宝宝们都没有什么胃口，当开始在进食的时候大家应该有所发现，他们进食的食物跟怀孕妈妈的口味有很多相似的地方。那么现在就开始学习健康饮食之法。
1、三餐定时
对于孕妇我们一定要认真的遵守进餐时间，我们无论是否很忙碌，我们的三餐是定时，早餐最好控制在7-8点左右、午餐在12点左右，而晚餐6-7点。对于吃饭我们最好是细嚼慢咽，不能吃的过于太快。
2、三餐定量
三餐不仅需要定时，还需要定量。饮食在怀孕期间，我们在吃饭的时候一定要注意饭菜的份量，三餐遵守一个倒金字塔的饮食方法，早餐营养、午餐适中、晚餐量少。
3、三餐定点
三餐定点，对于孕妇最好都在家吃饭，尽量的减少去饭店吃饭的机会，这也是给自己的宝宝做好的一个好的表率。吃饭也最好在一个安静的空间里面进食，在吃饭的时候最后不要看电视。
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