产后30天恰好是坐月子结束的的阶段。女性如果想出门，最好是在一个晴朗无风的天气，然后也要注意保暖，不能吹风。女性产后身体抵抗力下降，很容易感染病毒，如果受了凉就容易感冒，所以要选择合适的时间出去。女性如果要出门，不要做剧烈的运动，也不要长时间的站立，容易疲劳。
如果女性愿意，最好在分娩后的第42天才出去，因为1个月的时间女性的身体还是没有恢复正常，要看身体的恢复情况才能判断能不能出门。如果女性不注重爱护自己的身体，贪凉了就容易落下病根，给以后造成不利的影响。
女性在坐月子期间要多吃些蛋白质含量高的食物，能够促进病情的恢复。不让女性出门并不意味着女性只能在房间里，还是能出来晒晒太阳，呼吸新鲜空气的，女性的房间要保持通风，但还是要注意保暖，不能贪凉。
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