如何锻炼宝宝不晕车

　　宝宝晕车吃什么好？

　　有过晕车经历的人都知道那是很难受的，而宝宝晕车自然是让爸爸妈妈心疼不已，有什么方法可以让宝宝不晕车呢？日常生活中如何培养宝宝不晕车呢？

　　下面，我们就来看看如何锻炼宝宝不晕车。

　　宝宝晕车吃什么好

　　1、桔皮

　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　2、姜

　　行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

　　3、食醋

　　乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

　　4、橄榄及柠檬

　　晕车的初期使口腔产生过量的唾液，这些唾液滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

　　5、苏打饼干

　　这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

　　6、可口可乐及果汁

　　可帮助儿童纾解晕机，桔汁和苹果汁有较好效果，其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对宝宝有效的一种。

　　如何锻炼让宝宝不晕车

　　1、玩翻跟头的小游戏

　　很多男孩子小时候最喜欢玩的小游戏有一款很精典，那就是翻跟头，翻跟头在翻滚的过程中可以锻炼到孩子的小脑平衡能力，经常练习的话就能改善孩子晕车晕船的症状。为了提高孩子的兴趣，家长可以和孩子一起比赛，或是跟在孩子旁边翻，既增加了亲子感情，又对孩子的健康成长有帮助。建议家长在床上玩这个游戏，或是在地上铺上垫子之后再玩，以避免不必要的伤害。

　　2、玩坐飞机的小游戏

　　我们经常见到有些父母抱着年幼的孩子玩坐飞机的小游戏，就是把孩子抱在怀里，然后将双手伸出去，把孩子一上一下像飞机起飞一样升起又落下。在孩子能承受的情况之下慢慢加速，让孩子适应这种快速上下的感觉，有助于他们改善现实生活中的晕车晕船症状。玩这个小游戏时，家长需要注意的就是安全问题，不要一不小心把孩子给扔了出去，那是相当危险的事情。

　　3、抱着柱子转圈的小游戏

　　抱着柱子转圈是我们小时候常玩的一种小游戏，刚开始玩几圈还觉得没有什么感觉，但是如果转得又快又多的话，就会出现头晕眼花，天眩地转的感觉。孩子如果有晕车晕船等症状的话，可以经常玩这样子的小游戏，有助于改善小脑的发育，能起到一定的调节作用，也就是我们常说的平衡能力的提升。年幼的孩子可以抱在大人怀里玩，年幼稍大一点的孩子可以在大人的带领之下玩，既丰富了孩子的游戏空间，又起到了很好的锻炼作用，可谓一举两得，何乐何不为呢！

　　4、玩荡秋千的小游戏

　　孩子小时候都喜欢玩荡秋千的小游戏，但有些家长怕孩子有意外伤害，就不给孩子玩，对于平衡能力发育不怎么好的孩子来说，玩这样子的小游戏可以让孩子的平衡能力得到很好的训练，有助于他们小脑的发育。孩子在随着家长的晃动之中渐渐找到感觉，也就不会再害怕，经常玩一下好处多多。但是话又说回来，安全问题还是很重要的，家长也要注意力度和角度，不要玩得过了头，把孩子掉地上了。

　　室外：4种游乐设施

　　除了上述室内游戏，还请爸爸妈妈多带宝宝到户外去走一走，同时利用游乐设施来训练宝宝的平衡感。

　　（1)平衡木

　　如果宝宝已经会走了，父母可以帮助宝宝试着走一走不太高的平衡木。刚开始时，要扶着宝宝慢慢走，然后渐渐放手，让宝宝自行走完，当然大人还必须在旁边进行严密看护。

　　（2)溜滑梯

　　如果宝宝还太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱着宝宝玩玩溜滑梯，以增加宝宝接受前庭刺激的机会，在父母温暖的怀抱里，宝宝一般不会强烈抗拒玩溜滑梯。

　　（3)跷跷板

　　请不要小看跷跷板这种上上下下的简单动作，对于加强前庭平衡能力来说，它绝对是相当有帮助的。

　　（4)旋转木马

　　带宝宝到儿童乐园里坐一坐旋转木马，缓慢的旋转和高低的起伏，也可有效训练宝宝的前庭平衡能力。