有的孕妈妈怕吃得多了影晌日后的味型，或怕宝宝太大，造成生育困难，所以就刻意节食。殊不知，这种做法危害多多，不仅造成孕妈妈身体健康，而且宝宝也不能正常发育。宝宝所需要的各种营养物质都是从孕妈妈那儿摄取来的。试想，孕妈妈孕期体重要比孕前重11千克左右，这11千克的营养物质从哪里来？这都得靠孕妈妈从平时的饮食中汲取。很显然孕妈妈需要营养，宝宝也需要营养，在这种情况下节食是有害无益的。
宝宝在妈妈肚子里吸取的营养是决定宝宝生命力的重要环节，如果养供给不足，就会给宝宝带来严重后果，如缺乏维生素，免疫力要下降，影响健康生长发育，甚至可导致发育不全;缺乏蛋白质，就会影响神经细胞的增殖，形成智力低下等，而且畸形儿的产生也与母体营养供给不足或缺少某种营养有关。
营养不良对孕妈妈本身的危害更为严重。如缺歹维比素A.容易出现早产、死胎，而且身体抵抗力降低，容易发生产后感染;缺铁，会出现贫血、头昏脑涨;缺乏维生素C，可加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易出现早产、流产等。可见，孕妈妈不可随意节食，否则就容易形成某种营养素的缺乏或相互间失去平衡。
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