很多家庭在喂养孩子时，觉得汤泡饭能让孩子更容易吞咽；一些成年人，为了节省吃饭时间，会将汤泡饭作为一种饮食习惯。但是营养学家认为，长期吃汤泡饭不利于身体健康，因为汤泡饭比较伤胃，会降低消化功能。
1、消化不良
相关研究表明，长期吃汤泡饭的人群，容易出现功能性消化不良的问题。汤泡饭是一种食物，它是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽。
如此长期食用汤泡饭，容易导致舌的味觉神经没有受到刺激，唾液腺分泌消化液会减少，没有咀嚼动作的酝酿和前期神经冲动刺激，胃内的胃蛋白酶、胃酸，胰腺中的胰蛋白酶，肝脏中的胆汁等分泌量也会相应下降。
所以人体对食糜的消化和吸收能力会下降，但是进行检查却找不到任何器质性病变，这就是长期食用汤泡饭导致的一种不明原因的功能性胃病。2、营养不良
不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔，保证我们的营养摄入均衡。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养不良。建议多食用新鲜的蔬菜水果，可以为身体补充每日所需的营养。3、加重胃部负担
汤泡饭不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，汤泡饭还是少吃为妙。
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