一、增加早逝：
每天多吃一份未加工红肉(85克牛肉、猪肉、羊肉、肉汉堡和肉叁明治)，增加13%各种塬因所造成的死亡。
每天多吃一份加工红肉(2片培根28克、1条热狗45克、45克香肠或腊肠等)，增加20%各种塬因所造成的死亡。
若每天吃一份「坚果」或一份「全谷类」来取代一份各种红肉，分别减少19%或14%的早逝。
二、增加心血管疾病死亡：
每天多吃一份未加工红肉，增加18%心血管疾病的死亡。
每天多吃一份加工红肉，增加21%心血管疾病的死亡。
三、增加癌症死亡：
每天多吃一份未加工红肉，增加10%癌症的死亡。
每天多吃一份加工红肉，增加16%癌症的死亡。
四、增加第二型糖尿病：
每天多吃1份未加工红肉，增加12%第二型糖尿病的风险。
每天多吃1份加工红肉，增加32%第二型糖尿病的风险。
若每天吃一份「全谷类」(32克一片全麦麵包或200克一杯煮熟的糙米饭或麦片)或一份「坚果」(28克)来取代一份各种红肉，分别降低高达23%、21%的第二型糖尿病。
五、增加前列腺癌：
与五组摄取量中吃最少的一组比较，红肉吃最多一组增加12%所有前列腺癌的危险，增加31%晚期前列腺癌的危险。
加工肉类吃最多一组，增加7%所有前列腺癌的危险，增加32%晚期前列腺癌的危险。
血红素铁摄取最多一组分别增加(9%、28%)、烤肉/烧烤最多一组分别增加(11%、36%)、和benzo[a]pyrene摄取最多一组分别增加(9%、28%)，所有前列腺癌以及晚期前列腺癌的风险。
亚硝酸盐摄取最多一组增加24%、硝酸盐摄取最多一组增加31%晚期前列腺癌的风险。
罹患局部前列腺之后，每週吃3份加工红肉(1份牛猪肉热狗、2片培根、腊肠、57克2节香肠等)，比每週吃少于0.5份者，增加45%恶化转移成为致命前列腺的风险。
【多吃红肉有什么危害】相关文章：
孩子多吃红肉可预防贫血11-14
孕妇多吃月饼有哪些危害10-03
多吃寿司有什么好处04-19
多吃西红柿有什么好处04-21
多吃白菜有什么好处04-24
多吃蔬菜有什么好处04-04
多吃虾有什么好处04-27
多吃核桃有什么好处06-04
熬夜的危害有什么04-02
堕胎的危害有什么04-18