如今，年轻mm们背大包包的风潮正热，走在街上，随处可见背着各式大包包的女同胞们。随着包包的增大，里面的东西也越装越多，再加上包包上的金属挂饰、流苏等配件，包包随时超重。曾有一个调查显示，如今挎包超重的占四成以上。健康养生提醒说，女士挎包过大过重，不仅样子有些吓人，而且对身体带来的伤害更吓人。对此，专家呼吁，经常背大包包的女性朋友要注意为包包减磅，并且选择较好的背包方式。
据生活小常识介绍，很多疾病常常青睐女性朋友，腰椎间盘突出也以女性患者居多；长期伏案、活动量少，肩负包过重都可能引发颈椎和腰椎疾病。单肩大背包是许多女性的最爱。文件、电脑、化妆品、手机还有时尚杂志统统放进去，再配上丝袜和高跟鞋，一副都市俏佳人的形象。女士挎包过大过重，就有可能成为腰椎病的杀手。生活常识的专家指出，长时间背着超重的单肩包，会压迫到颈肩部肌肉，可能导致肌肉组织失去正常的平衡，进而会累及肩背部、颈椎及腰椎，会引发肌肉拉伤、劳损，甚至脊柱变形，诱发颈椎、腰椎疾病。
养生小常识上说，对于30岁左右的都市女白领一族来说，平日常对着电脑久坐，少锻炼，腰椎可能已有健康隐患，若再长期单肩负重过量，脊柱、腰椎、颈椎就易出现问题。
女士挎包过大过重
一是容易导致颈部肌肉劳损。健康生活小常识指出，女士挎包过大过重，最直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉。背包时，人体需做上提肩部的动作以抵抗背包的下坠，提肩胛部的斜方肌与肩胛提肌要共同收缩，加上斜方肌被包带压着，时间过长、或负荷过重容易出现劳损，致缺血、疼痛。
二是造成腰背肌肉紧张。健康养生指出，人的身体就像一个天秤，哪边负重，脊柱就会弯向哪边，为了脊柱的平衡，另一侧的肌肉就会紧张，造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉劳损，也会出现脊柱小关节错位等病症。如果女士挎包过大过重，长年累月的单侧用力引起脊柱力学改变，造成脊柱侧弯也是有可能的。
三是出现双肩高低不平的现象。养生小妙招上说，女士挎包过大过重时，由于单侧肩膀要承受较大的重力，肩颈会不自觉地往上提，而为了防止包带下滑，这种上提可能会更严重。如果经常长时间使用其中一边肩膀，会造成难看的高低肩。
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