白醋泡脚可以起到缓解疲劳、促进睡眠的作用。白醋泡脚还具有消炎、杀菌的作用,可以改善足部脚臭、脚气等不适。还可以能够软化角质,滋润皮肤,增加皮肤弹性。还具有祛风除湿的作用,能改善畏寒怕冷的症状。但是足部有外伤、皮肤病或烫伤的人不宜进行足浴。
白醋泡脚有哪些好处
白醋具有消炎杀菌的作用,对脚气脚臭的患者可以起到很好的作用。白醋泡脚还可以起到缓解疲劳的作用,也可以促进睡眠。而且白醋泡脚可以去除脚部的角质层,可以起到美化脚的作用。但白醋泡尿的时间不宜过长否则也会引起皮肤的脱落,反而有了副作用。
可以用醋泡脚吗
白醋泡脚的正确方法参考如下:
1、温度不宜过高
水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40摄氏度~45摄氏度为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。
2、时间不要太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。
3、因人而异放草药
泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,但最好在医生的指导下添加。一般来说,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚,取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人,建议在泡脚的同时热敷膝盖,可以祛风寒,缓解风湿骨痛。
4、适度按摩
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟,可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠,还可以护肾。患有高血压的人,泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧,第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处),具有一定调节血压的功效。
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