小儿贫血怎么食补

时间:2023-11-20 07:45:51 养生 我要投稿

  小孩子贫血之后对身体各个器官功能都有影响,患病后精神不振,全身感觉疲劳,脸色苍白没有血色,尤其是小孩子缺铁性贫血更是如此。很多原发性的疾病都可导致小孩子贫血,比如说原发性的血红蛋白不成熟就可以进一步导致小孩子贫血。小孩贫血后要根据不同的年龄做好饮食调理。

  4-6个月吃泥状食物(土豆泥、苹果泥、蛋黄泥),可以增加味觉刺激,由于婴儿没哟牙齿,所以食物需要研磨后加粥水呈半流状喂食;6-7个月可以吃淀粉类食物(如手指饼干、面包干、馒头片等),宝宝会用唾液把食物泡软后再咽下;7-8个月可以吃半固体食物,如菜泥粥、烂面条、蛋羹、肉末粥等,有利于牙齿生长;8-12个月的选择可以丰富很多,馄饨、豆腐、馒头、花卷、西红柿、米饭、窃喜的蔬菜和肉食都可以吃。

  蔬菜:叶菜含铁元素较高,其中最高的油菜,达到了5.9毫克/100克,其次是荠菜和苋菜,普遍人为含铁较多的菠菜其实只有2.9毫克/100克,不足油菜的一半。肉食:动物的肝脏和血液含铁最高,为10-25毫克/100克,大约是家畜、家禽和鱼(1-3肉毫克/100克)的10倍;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分,含量和畜禽肉差不多,而奶类的含铁量较低,只有畜禽肉的1/10左右。

  在各种蔬菜食物当中,铁的含量都是比较高的。尤其是非血红素铁在植物食物当中含量更高。当然,在牛奶以及鸡蛋中也含有适量的非血红素铁。如果孩子是因为非血红素原因而导致的贫血,则上述食物可以多吃。另外,母乳被孩子吮吸后,铁的吸收率可高达百分之五十,所以强调母乳喂养是预防小孩子贫血的重要方式。

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