立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节。秋季也是为人体最适宜进补的季节，可为宝宝选用防燥不腻的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。脾胃虚弱、消化不良的宝宝可以食用莲子、山药、扁豆等。
在此给宝宝推荐几款迎秋美食：
萝卜菠菜木耳汤
材料：白萝卜250克，菠菜250克，菠菜20克，盐少许。
做法：
1、菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；木耳浸泡30分钟涨发后切丝备用。
2、在锅中加入水和涨发的木耳，大火烧开，再用小火焖酥。
3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。
适用：18个月前适宜饮用汤水，以汤代水，一日数次；18个月后可饮汤吃菜。
功效：祛燥润肺。
猪脊骨炖藕
材料：猪脊骨1个，藕250克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。
做法：
1、把猪脊骨洗净、剁碎，放沸水锅里焯一下，捞出。
2、把藕去藕节和表皮，洗净，切片。
3、猪脊骨放在锅里，加水适量，用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精盐、黄酒、葱段、生姜片，再用小火炖煮到肉离骨。
4、捞出骨头，拆掉肉，捅出脊髓；把脊髓、藕片放在汤中炖熟，拣去葱、生姜即可。
食用：8个月以上可饮汤，也可以把藕片、肉末用粉碎机打碎后给宝宝适量食用。
功效：藕滋阴润肺，脊骨益肾填髓，补充钙质，健脑强身，适合立秋时节食用。
皮蛋蚕豆粥
材料：白术4克，皮蛋3个，蚕豆30粒，米酌量（4~6人份)。
做法：
l、白术洗净，浸泡一会儿，备用。
2、蚕豆去皮，洗净，用开水煮过，备用。
3、皮蛋切成小块，备用。
4、米放进锅内加水，米锅放至炉上，用小火煮；稍软后放进白术，再用小火煮约30分钟；再放进蚕豆，再用小火煮，约20分钟。
5、将皮蛋放进米锅内，续煮10分钟。
功效：对消化不良、食欲不振等有疗效。
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