中医药养生四大误区

　　识区一：养生就要进补

　　很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补。这些药物的确很名贵，也的确是补药。但是人们恰恰忽略了一点——身体是不需要的。大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，结果是很清楚的。中药的应用有严格的标准，是中医经过对病人的望、闻、问、切四诊之后，综合分析而得出一个判断，再辩证用药，所以不能简单地以补来养生。

　　误区二：中药没有副作用

　　现在越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传中，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”的认识。中药是用来调整人体功能偏差的，所以药物本身是有治疗作用的，虽然按照现代药理研究，大部分中药是没有肝、肾毒性的，但是并不代表它们是没有副作用的。中药如果应用不当，也会造成机体功能的损害和偏差。

　　误区三：中医养生和年轻人没关系

　　有些人以为养生仅仅是为了长寿，是退休以后年老者的事，年轻力壮时不必考虑。事实上，养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康，同时也提高人心理的调适能力。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。在人生的每个阶段都能保持良好的身心状态，使生命的抛物线画得更长，对每个想要高质量生活的人而言，养生应该从现在做起。

　　误区四：食疗人人适宜

　　食疗，是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝，在防病保健中发挥着重要的作用。随着我国居民生活水平的提高，各种各样的食疗养生馆应运而生，观其食谱，大部分是甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞子、乌鸡之类的滋补食材、药材的综合，当然也有马齿苋、紫背天葵、香芋、山药等清热解毒药物及平补药物。虽然样式繁多，但是一般都是简单拼凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而达不到“补”之功效。建议大家可以到正规中医医院咨询相关中医师，合理选择食疗的药物和方法。

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