宅女如何养生
1、可以睡到自然醒，但要按时起床
周末在家，不再有早起上班怕迟到的紧迫感，身心自然会在一种放松的状态，不过，需要提醒宅女的是，睡眠习惯最好保持相对固定的时间，不管你多晚睡觉，都应该在固定的时间里起床，避免生物钟紊乱，消耗自己的健康。
2、早餐一定要吃，可以喝喝枸杞黑芝麻粥
宅女不吃早餐是在正常不过的事情了，但是不吃早餐有多伤身大家都民了解的，按时起床，再用5克枸杞子、30克黑芝麻、5颗红枣、50克大米一起煮成粥来吃，可以改善视力，补血补气，乌发强身，非常营养的一款养生粥。
3、偶尔赤足上阵，让脚丫碰触自由
平时习惯于各种高跟鞋，偶尔也要让双脚回到自由的状态，宅在家里的你不妨打着赤脚踩在木质地板上，感受那份惬意。偶尔赤足上阵，可以刺激足底的各个穴位与经络，有利于内脏健康，达到强身健体的目的。
4、素颜朝天，让皮肤好好呼吸
素颜朝天是宅女保证皮肤呼吸最好的方法，这些也是上班族们不能享受的权力，平时由于工作的需要，长期化妆保持妆容，偶尔也需要让皮肤与空气充分的接触一下，让自己素面朝天，还肌肤有氧呼吸，这是宅女的美丽特权。
5、午间小憩，享受阳光
午后小睡一会，是平时忙于工作的你一个奢侈的梦，但现在你却有非常好的实现机会，躺在撒满阳光里的小房间里，让阳光洒满全身，让休息与维生素D的产生一同完成，足够的维生素D可以帮助你对钙的吸收，静静躺在床上享受就好。
6、休息时做手指操
从大拇指到小拇指，依次对应着人体的内脏，肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，平时没事的时候，不要光顾着玩手机，全方位活动手指，做做手指操，方法不限，只要充分活动到了手指就好，坚持下去可以疏通经络，强健内脏，提高免疫力。
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