七月是小暑节气，因此对于小暑养生也就逐渐被我们所关注，如何进行小暑养生才能帮助我们度过这个炎夏呢？专家指出，要想度小暑，必须要过“五关”。
1.养阳关
我们在夏天之所以会出现免疫机能下降、全身乏力、元气不足等情况，主要是因为暑天伤气所导致。并且夏季人体大量的排汗，如果得不到及时补充的话，也会导致免疫力下降，从而感冒、肠胃疾病等相继侵害人体健康。夏季同样是心脑血管疾病患者发病最高的一个季节，特别是到了七月份的小暑，其心脏功能更容易紊乱。总的来说，夏季人体的阳气从旺盛的顶点慢慢下降，因此夏季一定要特别注意“养气”。
2.情绪关
炎热的天气使我们的情绪经常处于一个波动的状态，这样直接导致血压处于不平稳状态，并且经常会导致血压上升。夏季血压持高不下，这也是导致患心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作的原因之一。
夏季除了心脏病高发之外，中风率同样也相当高，因此对于这两种疾病都需要提高足够的重视。情绪不稳除了会影响血压以及心脏以外，同时还会影响到肠胃功能，食欲不振也颇受情绪的影响，因此在夏季最好是保持一个平和的心态。
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