胡萝卜
白露的时候我们首先应该吃的就是胡萝卜了，大家对胡萝卜是比较熟悉的，这是味甘、性平的一种蔬菜，而且胡萝卜还具有清热解毒，补中安脏的功效，对我们保护肝脏健康是非常有意义的，同时胡萝卜还很适宜于皮肤干燥粗糙的人群来吃，同时胡萝卜中富含维生素A、B、C，并有轻微而持续发汗的作用，我们可以通过吃胡萝卜来帮助大家刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸收，促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑，是白露的时候我们护肤的好选择。
石榴
白露的时候大家还可以吃的就是石榴了，大家对石榴都很熟悉，颗粒饱满的石榴吃起来口感酸酸甜甜的非常不错。而且石榴是性温的一种水果，吃起来具有生津液、止烦渴作用。对于津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以经常吃些石榴，这样能够对我们健康有所帮助，能起到一个很火的养生效果，对我们健康是非常有帮助的。
柚子
白露的时候大家还可以吃的就是柚子了，大家对柚子是比较熟悉的，也是秋季的一个时令水果了，而且柚子不但营养价值高，同时还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，能对我们健康有非常大帮助，同时柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品，所以在平时我们选吃柚子很不错，这样能很好的促进我们健康，是白露的时候不能错过的。
【白露养生注意饮食 这些食物很养生】相关文章：
饮食养生这些食物不能09-19
白露养生食物12-13
饮食搭配篇：肉类食物的养生禁忌08-18
晚秋吃什么好 这些食物能养生08-10
夏季吃这些食物能够帮助更好养生09-01
夏季如何通过饮食养生 夏季饮食养生原则11-11
春分饮食养生06-14
春分的饮食养生06-14
怎么饮食养生06-27
饮食养生的要点06-28