十月怀胎，调养得当才能给胎儿提供良好的发育环境。调养，除了补充营养，更重要的是有个好底子，好体质。
调养不只补充营养
在怀孕期间，孕妇容易营养不均或营养不足，还会出现一些身体不适的症状，而这些症状单靠补充营养并不能彻底解决。这时孕妈除了吃得营养，还需要调理好自身的体质，才能从根本上增强孕妇体质，改善身体状况，为胎儿提供良好的发育环境。
孕期调养的益处
胎儿成长发育的所有营养来源于母体，所以孕期营养进食均衡充足且体质良好的孕妇才能保障胎儿成长全程所需的营养，保证且促进胎儿更好的生长发育。
妊娠反应的强烈程度因人而异，不同体质的孕妇妊娠反应不同。吃一些调养品能改善妈妈的体质和气色，增强准妈妈抵抗力，缓解妊娠反应，利于产后恢复。
孕期如何调养
孕期调养，更注重“以内养外”，“调为主，养为辅”，饮食和药食同源，才能达到更好的调养效果。“调”是指通过中医调理达到补肝养血、增强体质的效果，可以选择适当的调养品。另外，孕妇是一人吃两人补。所以在饮食上应多吃富含优质蛋白、钙、铁、锌、维生素群、叶酸等营养的物质，保证母婴的营养需求。
孕妇有好身体才能孕育出好胎气。调养结合，调出好体质，才能养育健康强壮的新生儿。
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