备孕养生咱们要先分清自己的体质，才能做对应的调养哦，不同的人，不同的症状，才能做出有效的调养。
上面的图可以大家测一下自己是什么体质，针对自己的体质，增加一些对自己比较有益的饮食习惯。我就不写那种麻烦的食疗菜谱了，推荐一些日常好做的，这样我们通过日常饮食的小小改变，慢慢改善
1.阳虚体质
韭菜炒鸡蛋，温补肾阳，健脾行气
板栗炖鸡块，补中益气，调理阳虚
核桃板栗饮品，没事喝点可补肾，抗衰老。
2.阴虚体质
红枣银耳汤，滋阴明目，补血安神
梨，一周吃几个，也是极好的，清心润肺
龟苓膏，滋阴补肾，清热祛湿
3.气虚体质
桂圆红枣茶，益气补血
红烧牛肉，补中益气
苹果，每天上午吃个，补补气。
4.血瘀体质
洋葱炒羊肉，活血化淤，温阳化痰
玫瑰花茶，没事泡泡茶，活血化淤，温经散寒
黑豆浆，祛风除湿，活血解毒
5.气郁体质
香椿炒鸡蛋，健脾开胃，清热利湿
海带萝卜排骨汤，宽胸解郁，清热养阴
金桔，没事搞点吃吃吧，疏肝理气，化痰止咳
6.痰湿体质
薏米赤小豆粥，健脾，利水消肿
山药冬瓜汤，健脾除湿，还可补气
菠萝，饭后吃点啊，健脾利湿
7.湿热体质
海米紫菜蛋汤，清热利尿，缓解水肿
苦瓜炒鸡蛋，清热解毒，利水消肿
薏米粥，清热祛湿
8.特禀体质
黑米大枣粥，养血补血，缓解过敏
绿豆杨梅茶，抗过敏，健胃，清热解暑
红薯，早上可以蒸个吃呐，益气健脾
以上就是适合各种体质的日常饮食上的东西啦。
总结一下，反正日常爱吃的烧烤啦，麻辣火锅啦，奶茶啦，都是要少吃不吃的，哈哈哈哈，这样的日子仿佛没有了快乐。不过备孕的盆友们，先忍一忍呗。造作的日子还有很多呢。还有就是要有好心情啦
好啦好啦，就这样吧，如果你也在备孕，在养生，关注我哦
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