宝宝3岁开始是培养宝宝生活习惯的好时机，早睡早起，每天午睡。你家的宝宝有乖乖按时起床吗？是不是有时候早上会赖着不肯起？起床气十足？想要预防宝宝的起床气，就得训练宝宝早睡早起。另外，爸爸妈妈叫醒宝宝的方式如果表现温柔与耐心，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，一定会让宝宝感到足够的安全感。分享10个妙招对付宝宝的起床气。
1、保证充足的睡眠
很多时候，宝宝的起床气都是因为睡眠不足。建议宝宝睡眠每天至少确保8小时以上。
2、提前告知
前一天晚上告诉宝宝，明天早晨你会及时叫醒他，并约定好不哭不闹，让宝宝提前有个心理准备。
3、比孩子早起床，收拾好后再叫醒宝宝
如果妈妈先起床，忙完自己的事情后，就有更平稳的情绪叫宝宝起床。
4、使用光线叫醒
可以逐渐调亮台灯，然后开着它，或是缓缓地拉开窗帘，也一样有效。
5、刺激宝宝的嗅觉
食物或其他香味气体会刺激脑部，所以爸爸妈妈可以在宝宝起床前，做一些香味诱人的食物，让宝宝意识到有好东西等着他吃，慢慢地就会自然而然醒来。
6、悦耳的音乐闹铃
机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁。因此，爸爸妈妈请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，使宝宝醒来。
7、给孩子5分钟的缓冲时间
可以和宝宝约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着宝宝的小脸，让宝宝感觉到妈妈正在舒服地抚摸着她，放松的心情会让宝宝更容易醒来，也更容易心平气和。
8、不睡回笼觉
规律作息习惯对设定生物时钟非常重要，所以即使是在节假日，宝宝一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。
9、教宝宝起床深呼吸运动
宝宝起床后无精打采，就教他做几组深呼吸，比如缓缓深吸一口气，再把气都吐出来，反复做几次，让身体充分接触早晨新鲜的空气，一天精神饱满。
10、使用同一个方式叫醒
当爸爸妈妈找到一种宝宝很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。这样每次都能成功地叫醒他，而且还能培养宝宝对你的爱与依恋。
Tips：给宝宝充分的起床时间，这个因人而异。有的宝宝需要5分钟，有的需要10分钟，有的需要20分钟。请根据这个时间，决定你去叫宝宝的时间点，给宝宝充分的起床时间。
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