一、躺一会儿再起床
有些人起床后第一时间是拿起手机，刷一会儿手机之后再起床。虽然这种行为被调侃称手机综合症，但是这样做反倒对身体有利，更主要的是孕妇。因为孕妇体质的原因，刚睡醒后马上起床，容易导致头晕气短，所以躺一会儿再起来能有效缓冲大脑与身体的不适，而且能避免疾病在这段时间乘虚而入，所以刚睡醒的时候最好先躺一会儿。
二、不要立即开窗
清晨起床，打开窗户，呼吸新鲜空……气……算了，太呛人了，不呼吸了。一些人起床后第一时间是开窗透气，但是对于孕妈来讲最好不要这样做，因为一整夜的闷在房里，导致房子成为一个温室，那么早晨起床开窗会立即破坏温室，病毒也会趁机入侵，再加上气温改变，就更容易患病了，所以起床后先不要急着开窗。
三、吃早餐
有些人还没有养成吃早餐的好习惯，但是奉劝一句，早餐一定要吃！早餐虽然吃得很少，但是意义很大，不仅能保证上半天的精力充沛，还能加强抵抗力，对于孕妇来说更是不可或缺的一餐。
四、户外运动
在三伏天，只有清晨与傍晚是比较清凉的时间段，由于傍晚空气混浊，而清晨空气质量稍好，所以清晨运动时非常不错的选择。
为了能让胎儿更加健康的成长，孕妈在早晨这四件事一定不要错过，而且这样也有利于自身身体健康，百利而无一害！
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