妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征。防止妊娠高血压的方法有如下几点：
1、孕妇饮食必须均衡，避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg，每周体重增加在0.5kg以内。
2、孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。
3、孕妇要进行适量运动，增强抗病力。
4、在初春、秋冬季，要注意保暖，因为孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。
5、孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充，可以降低妊高征时发病率。
另外，孕妇还需要注意休息和营养。孕妇的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。