常吃银耳可降血压防血栓

时间:2023-11-04 10:21:31 养生 我要投稿

  糯米银耳雪梨粥

  制法糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟,即可食用。

  功效可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等症。

  糯米银耳莲子羹

  制法糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟,即可食用。

  功效可用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。

  银耳菊花饮

  制法银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮。

  功效可用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。

  提示

  银耳的烹制多以煲粥为妙,简便易操作,可将原料入锅大火煮开后,小火熬至黏稠。也可用压力锅,大火上气后改小火15分钟。冬季气候干燥,家庭常食银耳粥有很好的预防保健作用。

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