在怀孕期间，准妈妈遇到的问题--很难舒舒服服地入睡。有些准妈妈以前如果习惯趴着睡或平躺着睡，这时候就会觉得尤为难受。
这是因为在孕早期，准妈妈乳房会变得比较敏感，要是趴着睡就会感到很不舒服。而且随着准妈妈腹部的不断增大，趴着睡会变得越来越难受，这也会压迫着肚里的宝宝。那么怀孕睡眠不好怎么办好呢？
首先，孕妇睡觉姿势最佳应采用左侧卧。建议准妈妈在孕早期就养成左侧躺睡觉的习惯，因为这种睡觉姿势能够促使最多的血液和营养流向胎盘，对宝宝有好处。这种姿势也有助于准妈妈的肾脏更好地把废物和废液排出体外，缓解脚踝、双脚和双手肿胀的情况。
另外，建议可使用孕妇枕。它是专门为孕妇设计，主要作用是帮助处于特殊时期的孕妇保护腰部、腹部、腿部。孕妇选择孕妇枕的时候，是有一定的技巧：
1、孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免热出痱子。
2、填充物料需要注意。要选放心的品牌，布料要是纯棉的，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料；注意不要买到黑心棉。
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