雌二醇高会影响睡眠吗？很多人会问内分泌失调会不会影响到睡眠，雌二醇高会不会造成睡眠困难？今天我们就一起来了解一下雌二醇高和睡眠有没有关系。
雌二醇高会影响睡眠吗
一般来说雌二醇高对睡眠没什么影响
研究显示在45到49岁的女性中，较低的雌二醇水平与较差的睡眠显著相关。
所以说不是雌二醇高影响睡眠，而是雌二醇低影响睡眠。
雌二醇正常值
青春期前：0～121pmol/L；
卵泡期：37～330pmol/L；
排卵期：367～1835pmol/L；
黄体期：184～881pmol/L；
绝经期：40～100pmol/L。
雌二醇高怎么降下来
首先雌二醇是女性体内主要是由卵巢成熟的滤泡分泌的一种天然雌激素，可以促进和调节女性的性器官及副性征的正常发育，可以支持子宫内膜增生，加强子宫平滑肌的收缩，使乳腺增生可以拮抗雄激素。如果雌二醇过高可以考虑用一些这种雄激素类药物，能够起到拮抗雌激素，最常用的是丙酸睾酮，也可以考虑一些弱雄激素类药物，如达那唑。
建议定期复查内分泌检查，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜的水果，蔬菜，还有一些高蛋白鱼，还有大量维生素的食物，另外在生活中避免过度劳累与激动，保持一个愉快的精神，以免这种不良的情绪影响到内分泌系统。
雌二醇高要注意什么
1、首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的睡眠。雌二醇高说明体内内分泌失调了，而不良生活方式的确容易导致内分泌紊乱。比如熬夜、饮食不规律、饮食不合理等等。
2、健康饮食。日常生活中注意营养摄入，合理摄入蛋白质、维生素、碳水化合物。每日三餐要按时吃，高油高糖、高盐的食物尽量少吃。
3、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。心情好了身体才能更好，平时要学会调节自己的心情，避免负面情绪影响自己。
4、预防感染。对于内分泌的失调问题，当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因，症状及体质，严重程度，会有不同的应对方法。
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