让宝宝拥有良好的睡眠习惯

时间:2023-10-30 15:42:59 养生 我要投稿

  宝宝的睡眠姿势

让宝宝拥有良好的睡眠习惯

  在前3个月,孩子不会自己转头,尽量让孩子仰睡,以预防俯卧或侧卧滚成俯卧时窒息。5一6个月时,孩子头部活动很随意,可以让他选择自己喜欢的方式,想俯卧就俯卧,想仰卧就仰卧,只是父母要注意把孩子头部周围的东西清理干净。

  5~6个月以后的孩子,如果睡眠姿势比较奇怪,父母感觉不放心,可以用手试一下他的呼吸,如果呼吸平顺、连贯就没有任何问题,由着他好了。

  培养良好作息习惯

  任何习惯都是条件反射。一件事按照一定的要求持之以恒地做下去,久而久之就形成了习惯,所以培养孩子的作息习惯贵在坚持。

  想让孩子养成良好的作息习惯,父母最好以身作则,在固定的时间睡觉、起床。如果不能早睡,也要在孩子的入睡时间停止所有活动,给孩子创造出睡觉的氛围,不要一面要求孩子去睡,一面自己玩得不亦乐乎;孩子醒来后,自己也不能再赖床。另外,不要随兴改变作息时间,高兴就晚睡,不高兴就逼孩子早睡等。这样孩子很难形成规律的作息习惯。

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