孕妇要注意哪些孕期睡眠问题？
1.充足的睡眠对孕妇来说非常重要。这是维持准妈妈免疫力和正常身体机能的基本条件。一般来说，建议孕妇每晚至少睡8小时，建议的时间在晚上10:00到早上6:00之间。在午睡的情况下，也有助于孕妇保持良好的精神状态，但时间不宜过长，建议20或40分钟，最长不要超过1小时。
2、如果觉得晚上睡不好，睡前喝一杯温牛奶帮助入睡，但不要喝太多。睡前喝太多水会在半夜把你吵醒，影响你的睡眠质量。还可以适当减少白天的睡眠量，合理调整睡眠时间，提高夜间睡眠质量。
3、注意睡姿。在怀孕期间，不同的睡姿可能会有不同的要求。怀孕初期，孕妇的肚子还没有肿起来，但此时的睡姿和平时一样，注意睡眠舒适度就足够了。除非有些准妈妈经常趴着睡，否则可能需要改变习惯；孕中期，腹部慢慢扩大，要注意保护压力，对供血供氧的要求较高，建议您总是以躺着的姿势使用它并在左侧使用它。