女性长期睡眠不足，首先就会表现在皮肤上。女性都以“悦己者容”，最看重的就是容貌和皮肤。皮肤好的人，脸上显示出来的是好气色，气色足以显示一个人的气质。睡眠不足了，脸上气色就差，更谈不上气质了，感觉整个人像是生病了一样。对于一个女人来说皮肤就跟面子一样重要，所以说为了自己的皮肤还是要有良好的睡眠质量。
女性长期睡眠不足，其次会表现在眼睛上。眼睛周围会出现黑眼圈，由于女性朋友的皮肤基本上是白嫩的，而出现个黑眼圈就会显得有些明显，这不影响女性自身的价值吗？有些女性因为出现黑眼圈感到自卑，感觉自己的容貌不美了，而且会导致皮肤问题，眼袋就会随之显现。
会出现皮肤缺水问题。睡眠时皮肤会进行自我修复，而长时间的睡眠不足，会扰乱修复过程，导致营养和水分的损失，皮肤新陈代谢受阻，毛孔的呼吸功能直线下降，紧接着身上就会出现痘痘和粉刺。痘痘和粉刺一直是女性的困扰，但不知其原因，今天知道了，那就该行动起来。
会让女性毫无气色，显得萎靡不振。原本漂亮的你，不知怎的现在变得不整洁，没有精神，这对一个女人来说是致命的打击。这是睡眠不足带来的后果，影响女性的容貌。
与其看着这些让自己变得不漂亮的事情发生，还不如早点行动起来，睡上“美容觉”，让女性更显年轻。保持良好的睡眠习惯不仅可以保养皮肤，还可以减缓皮肤的老化程度。难道你不想要美丽的容貌吗？想要，那就得睡足“美容觉”，期待你的年轻美貌。