孕早期睡眠不足会流产吗
怀孕期间，个别几天的睡眠不足，不会对孕妇与胎儿造成危害，但是有些孕妇习惯性熬夜晚睡，睡眠不足，这种情况不仅会危害孕妇身体健康，还会影响胎儿的健康发育，甚至导致胎儿流产或早产。
孕早期是胚胎期，也是胎儿器官发育期，如果孕妇长时间睡眠不足，很容易神经紧张，情绪上也比较焦躁，这些不良的情绪反应，不仅会影响胎儿的健康与智力发育，还可能导致胎儿畸形，或者是流产。同时孕妇长期熬夜，睡眠不足，很容易贫血，出现头晕目眩的情况，稍不注意摔跤受伤，也会导致胎儿流产的。
孕期熬夜会影响宝宝健康
胎儿从28周起，就能通过宝妈的活动产生昼夜交替意识了。
如果宝妈作息不规律，爱熬夜，爱赖床，胎宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，出生后也是很难改变的，结果就会生出一个“小夜猫子”。
总之一句话：孕期熬夜，坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待，半夜不睡觉吗?
睡前少喝水不要过饥过饱
尿频比较严重的准妈妈，晚上(特别是睡前)少喝水，以减少起夜的频率;孕期能量需求多，容易饿，睡前可以适当进食乳制品、全麦面包等，但不要吃太多。避免过度兴奋或肠胃不适影响入睡。
温馨提示：因为工作晚睡的孕妈妈更要注意优质蛋白的摄入!
熬夜对体能消耗比较大，孕妇可以准备一些：腰果、核桃等干果做零食。它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能很有帮助。
每周可以食用2-3次深海鱼，如：三文鱼;鲱鱼等，不仅优质蛋白含量丰富，还含有较多的omiga-3多不饱和脂肪酸，其中的DHA不仅对孕妇的脑力恢复有帮助，对胎儿大脑和视功能的发育也很有益。
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