饮食调理法：失眠的学生可以在饮食上调理的，需要用红枣，小麦，冰糖，先把适量冰糖放进锅里融化完后，然后把红枣、小麦放在锅里一起熬，每天晚饭前喝1次。冰糖不宜过多，适量就行，结合红枣和小麦。每天饮用就会调理学生的失眠现象。
自我按摩调理法：失眠的中学生每天早晨起来和晚上睡前，闭上双眼用双手轻轻按摩太阳穴，百会穴各30次，然后用保健木梳梳几下，抓几下头顶。这样可以保持心情愉悦，缓解压力，同时可以调理中学生失眠的症状。
特制煲粥调理法：失眠的学生可以喝特制煲粥调理，使用红枣，元肉，白砂糖。先将大米放在锅里煮成粥，其次放入红枣、元肉，直到红枣煮透为止，最后放入白砂糖适量，不宜过多！每天早上喝！这种方法也是可以调理中学生失眠的。
中式调理法：中医还可以治疗中学生失眠的，使用朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉！这样可以缓解失眠症状的。
浴足调理法：这种方法使用醋、盐、菊花、黄芩。先将醋、盐、菊花、黄芩放在一起水煎30分钟左右，适当加入少许热水，然后倒入浴盆中，趁热浴足20分钟！这种调理方法有点麻烦而已，不过效果还是可以的！对于失眠的学生效果很好的。
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