百合治失眠吗 百合的营养功效

时间:2023-10-23 08:00:41 养生 我要投稿

  百合寓意百年好合是一种多年生草本植物,可供欣赏,可供食用。同时百合还具有很强大的养生保健功效。

百合治失眠吗 百合的营养功效

  功效一:润肺止咳

  百合中含有粘液质,中医认为这一种粘液质具有清热止咳之功效。

  功效二:安神促睡眠

  中医认为百合入心经,有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。特别是对病后术后身体体虚的患者还具有很好的滋补功效。

  功效三:美容养颜

  百合中不仅含有各种维生质,同时其还富含黏液质,长年吃具有美容养颜之功效。

  功效四:提高免疫力预防癌症

  百合中含有具有提高人体免疫力的生物碱,生物碱不仅有助于提高人体的免疫力,而且对于预防癌症也有一定的帮助。

  特别是对于女性朋友而言,日常适当吃点百合,有助于提高个人气质及生活品质。

  百合的吃法一:百合酸枣饮

  材料:干百合15克、酸枣20克。

  做法:把百合同酸枣一起加三碗水一起放到水中煎煮至一碗水后即可,

  食用方法:可当茶饮用,也可在临睡前饮用,特别是对于由于虚烦失眠的女性患者具有不错的保健功效。

  百合的吃法二:百合花茶

  材料:干百合花2朵(如果是称重的大概10克就可),蜂蜜10毫升。

  做法:先把百合浸泡半个小时,加水慢火煮1个小时,冷切之后,加入蜂蜜调匀即可。

  食用方法:建议女性可直接当茶饮用,其具有排毒美容养颜之功效。

  百合的吃法三:百合金菊茶

  材料:菊花3朵、干百合2朵、绿茶、金银花、薄荷各一克。

  做法:用沸水将所有的材料冲泡5分钟就可。

  服用方法:每日一剂,代茶饮用,此茶具有清肝明目、消肿之功效。

  百合的吃法四:百合洋参茶

  材料:西洋参1克、干百合5克、枸杞子3克、竹叶1克。

  做法:先将所有材料放到一起然后用沸水冲泡10分钟即可。

  服用方法直接当茶饮用就可了,此茶具有养心安神、美容抗衰老之功效,适合任何年龄层的女性美容经常服用。

  百合的吃法五:百合丹参茶

  材料:百合30克、生地30克、丹参45克、五味子15克、夜交藤45克。

  做法:将所有的材料煎煮至出味,去掉药渣即可。

  服用方法:一般建议临睡前饮用,其具有清心安神之功效。

  百合的吃法六:百合莲子粥

  材料:百合30克、莲子100克、猪排骨200克、粳米100克、食用盐适量。

  做法:先将猪排骨放到滚水中焯一下,去掉其血水,捞出备用。另取一锅烧开水,加入猪排骨,百合、莲子一起熬煮成粥即可。

  服用方法:可当晚餐食用,此粥不仅具有安神之功效,同时还有美容养颜、调理脾胃之功效,特别适用于气色不好的女性经常食用。