先要考虑肝功能的问题，请您尽快领孩子到医院进行肝功能的检查。如果肝功能没问题，可能是营养不良造成的。也可能是缺乏户外运动导致的。
首先，膳食要平衡，这是营养平衡的基本保障，只有营养平衡了，才是基础。每天要吃足量的肉和蔬菜水果，这样才能提高身体素质。
其次，要多做些户外运动，这样就可以促进血液循环，提高身体素质。
饮食上偏食会造成营养不良。少吃荤当然对身体也不利。另外缺乏户外运动也是一方面。中医有一套的解释，如何调理等等。我的认识是，首先膳食要平衡，这是营养平衡的基本保障，只有营养平衡了，才是基础。要多些户外活动。找借口不活动当然容易。活动可以促进血液循环，可以改变怕冷和精神萎靡状态。便秘是另一种情况，多喝水，最好是早起空腹前喝些温开水，喝到有便意时。早起喝水还有好处就是稀释血液，降低血液浓度。当然也带来麻烦，就是如厕多些，适当掌握。
方一：番茄，黄瓜，柠檬，鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄，黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸，半胱氨酸，甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用），柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参，银耳含有多种氨基酸，维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
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