猪肝、猪血、鸭肝、鸭血、鸡肝、瘦肉、木耳、菠菜等.
女人贫血吃什么能补血1
阿胶
呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽之效。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
龙眼干
性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
黑豆
黑豆富含对人体有益的`氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
红枣
红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。
发菜
发菜性味甘、寒；具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。对于月经不调、贫血的女性也十分相宜。
女人贫血吃什么能补血2
一、参枣莲子粥党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。
二、麻花糊黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。
三、木耳红枣煎黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。有补血安神作用，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。
四、韭菜炒羊肝韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选用。
五、乌鸡参芪汤乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块;党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热、皮肤湿毒时不宜服用。
六、猪肝菠菜汤猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。
七、黄豆皂矾丸炒黄豆60克，煅皂矾30克，均研为细末;另用大枣60枚，煎汁;取枣汁与豆、矾细末捣和均匀，揉为小药丸，晾干备用。每次服5~10克，日服2次。
可治营养不良、肠虫病、病后体弱导致的缺铁性贫血，但皂矾有收涩作用，大便干结者慎用
这些都是我们进行相应的治疗时，必须了解的知识了。大部分人在治疗贫血的`时候，都不清楚那些食物能够起到关键性的作用。有时候，只有搞清楚这些，才能够从根本上解决问题。希望这些都能够帮助大家。
女人贫血吃什么能补血3
1.多吃富含铁的食物
缺铁性贫血患者应及时补铁，日常可多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、鸭肝、鸭血、鸡肝、瘦肉、木耳、菠菜等
其中，动物性食物里面的铁比植物性食物的铁吸收效果更好，因此鼓励贫血的女性朋友多吃富含铁的动物性食物，考虑到这类食物胆固醇含量较高，推荐一周食用2-3次为宜。
2.多吃富含优质蛋白的食物
血红蛋白的构成基本底物就是蛋白质，因此贫血患者补充足够的优质蛋白非常重要，建议贫血的女性日常多吃富含优质蛋白的食物，如牛羊肉、猪瘦肉、鱼、蛋等。
3.多吃富含维生素C的食物
维生素C有助于铁的'吸收，因此贫血的女性日常还应多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、白菜、甜椒等。
如果贫血比较严重，或者通过饮食调理未能纠正贫血，则应在医生指导下口服铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。
除了缺铁性贫血，女性贫血还可能是巨幼细胞性贫血、失血性贫血、溶血性贫血等，根据病因和贫血程度，应采取不同的治疗和调理方式。因此，女性如果出现贫血症状，建议及时就医，明确诊断，并进行针对性治疗。
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