尿失禁有哪些症状
尿失禁是指不能控制排尿。不过妊娠中的失禁只是一时的症状，也被称作“腹压性失禁”，像打喷嚏、咳嗽
这类的小冲击容易引起。在生活中表现为：
打喷嚏，咳嗽时就会有“啊……”出来的感觉，偶尔也有止不住的感觉。
腹部已经涨大到了一定的程度，在工作中，完全意想不到的时候尿液就……
天气转冷后就不能很好控制排尿了，有时注意到的时候已经失禁了。
为什么会尿失禁
膀胱是由称为骨盆底肌群的肌肉组织来支撑的。妊娠后子宫逐渐变大，渐渐压迫到膀胱，到这里为止，和尿频还是同样的原由。但失禁的直接原因是，子宫的重量导致了支撑膀胱的骨盆底肌群的松弛。骨盆底肌群松弛会使膀胱的位置下移，尿道的收缩力会减弱，不能应对打喷嚏、咳嗽时造成的腹压，进而引起尿失禁。
尿失禁不是孕妈妈的专利
尿失禁是女性的多发病，又是常见病，不只是孕妈妈才会患上。尿失禁的种类有很多，主要有以下三种：
应力性尿失禁：中老年女性比较多见。一般情况下尚能控制小便，但在咳嗽、打喷嚏、大笑、用力、跑步、突然直起时尿液不自主流出；
功能性尿失禁：这种尿失禁突如其来，常在精神紧张、情绪激动或听到流水声而不由自主尿液流出；
反射性尿失禁：正常膀胱有尿液积聚时就会传至大脑中枢而控制排尿。由于膀胱有尿液积聚而没有将信息传至大脑控制中枢，反射性的随膀胱压力上升而排尿。这种尿失禁本人不知不觉。
如何预防尿失禁
锻炼骨盆底肌群
要预防尿失禁，做体操来锻炼支撑子宫和膀胱的骨盆底肌群是很好的方法。症状出现后再开始也是可以的，如果能从妊娠初期就开始做预防体操是最好的。在医生的指导下，学会如何收缩直肠肛门括约肌，经过提肛肌锻炼，可强化骨盆底部肌力，体会出如何让尿道肌肉收缩，达到重新增强控制尿道肌肉的力量，这叫生物反馈法训练。在孕期发生尿失禁时，也可以练习此法，每次训练半小时以上，通常训练3次就有效果。
注意：如果腹部用力反而会没有效果。
利用成人纸尿布
考虑到实用性和方便性，必要时请使用专用的成人纸尿布。
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