一、孕吐一般在早晨厉害，所以孕吐也叫晨吐。如果晚上厉害，可能与个人体质、饮食和环境有关。孕吐是怀孕后的正常生理反应，但严重或长期的孕吐会造成孕妇食欲不振、营养不良，从而影响孕妇自身的健康和宝宝的正常发育，一定要引起重视。
二、孕吐严重时可以服用维生素(B1、B2、B6、VC等)，尤其是维生素B6，也被用于临床治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如体恒健孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲一杯喝下，反应就会减轻不少。
三、另外在饮食结构和生活习惯上做点调整也会起到一定的改善缓解作用。
四、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
五、避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。
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