拉肚子时吃什么食物
1、苹果
有的人觉得苹果是促消化的，吃了反而会加重腹泻，实则不然，苹果是碱性的，拉肚子很有可能体内的胃酸分泌过多导致的，苹果可以很好地中和胃里的酸性环境，对轻度腹泻有很好的疗效。取一个苹果，不需要削皮，切成小块，放在水里煮3-5分钟，捞出来放置温热就可以食用。
2、面食
腹泻需要吃容易消化的食物，拉肚子吃什么食物好，面食就是个不错的选择。面条营养价值高，而且比较容易消化被人体吸收，所以腹泻的时候可以吃清淡的面食，不要太油腻，会加重肠胃负担，本身就腹泻会导致病情更严重。
3、胡萝卜汤
胡萝卜的止泻效果很好，拉肚子的时候喝胡萝卜炖的汤，它所含的营养成分有助与大便成形，有效的缓解腹泻的症状，但是身体健康的人不要吃太多胡萝卜，容易导致便秘。
4、白粥
拉肚子是要吃点清淡的流食，只能做白粥，或者是青菜粥，加一点点盐调味，不能加肉或者糖，这时的肠胃还有一些炎症，吃肉只会增加肠胃的工作量，加重病情。
5、石榴
石榴含大量营养物质，有助消化、降血脂等功效，是拉肚子时适合吃的水果。石榴有三种味道的果实：酸、甜、苦，特别是酸石榴，吃了之后能够有效改善便血、腹痛、腹泻等症状。
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