补脾止泻、固肾涩精、养心安神。
莲子有什么功效1
1、清热降火：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。
2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著，莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝，保管一觉睡到大天亮。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
4、防癌抗癌：莲子能补五脏养气血，可以缓解人类身体虚弱，也能滋补身体，而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的'抗癌成分，它能预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生。
5、莲子能补充营养：莲子是一种高营养的食材，它含的蛋白质和多种维生素，还含且些微量元素，其中钙的含量比较高。
生吃莲子有什么用
莲子是可以生吃的，但是，在吃前要把它那个芯取出来，因为他那个芯很苦的，芯可以拿来泡水喝，莲子芯是败火的，生吃莲子能起到生津止渴安神助眠的作用，莲子也可以煮粥喝的，新鲜莲子营养丰富，美味可口，但是不能吃太多了，胃寒的吃了会不舒服
生吃莲子好吗?
莲子，中医认为，甘、涩，平。入心、脾、肾经。具有养心益肾，健脾止泻的作用。可以用于治疗心悸，失眠，遗精，淋浊，久泻，虚痢，崩漏，白带等症状。莲子是药食两用之平，含有多量淀粉，棉子糖，还含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等.对人体没有损害。如果多吃新鲜莲子，可能会引起消化不良。其他没有问题。
莲子有什么功效2
1、莲子可以降低血压
莲子具有降低血压的作用，这对于高血压的病症患者来说，绝对是比较理想的一种食材，在莲子中含有的一些矿物质成分和假元素都是比较丰富的，这类营养元素可以保护我们的心脏健康，并且能够促进新陈代谢，同时还可用于降低高血压的病症，对于预防中风有很好的效果，所以高血压的人群可以通过服用莲子来辅助治疗。
2、莲子可以清热降火
莲子具有清热降火的作用，对于一些心火旺盛的人来说是比较具有调理效果的，如果经常出现上火或者是心神不安的话，那么可以将莲子做成一些食疗方来服用，能对这些症状起到良好的调理作用，不仅可以有效的降火，而且还可以安神清心，尤其是对于一些上火引起的口舌生疮的病症，也有很好的治疗效果。
3、莲子可以促进睡眠
莲子中含有的`维生素和微量元素都是比较丰富的，通过使用莲子来补充这类营养元素能够促进我们的睡眠，有很多人的睡眠不是很好，经常会出现失眠多梦，那么不妨在睡前适当的吃一些莲子，不仅能够促进睡眠，还可以提高睡眠的质量，此外还有助于调节我们的情绪，所以莲子是一种既能安神又能调节情绪的理想食材。
通过上文的讲述后，相信大家对于莲子的功效与作用应该有了一定的了解了，在日常饮食中，如果能够适当的吃一些莲子的话，确实比较有益健康，可以调节很多的不适反应。
莲子有什么功效3
莲子有啥功效和作用
莲子也是一味很有价值的中药，莲子能够维持酸碱平衡，对精子的形成也是有一定作用的，而且有很好的养心益神和安眠的功效，特别是中老年人或者是一些脑力劳动者经常食用的话，可以增加记忆力，提高工作效率，还能够预防老年痴呆的发生，对去心火效果也是很显著的。
莲子有啥功效和作用与禁忌
莲子和猪肚不可以同吃，莲子本身没有太多禁忌，营养价值还很高，但是结合猪肚一同食用的话，容易中毒，所以要谨慎食用。莲子可以入药，也可单独食用，有丰富的营养价值，味甘，性平，含有大量蛋白质、脂肪等营养成分，有强心安神、滋养补虚，止遗涩精等功效，经常食用，效果更佳，生吃、熟吃皆可。
莲子的功效与作用的作用与功效
莲子心是属于中药莲子胚根部分，其功能有清心安神、止咳化痰、降血脂、止血抗炎、抗氧化、抗艾滋病、抗血栓、保护肝肺肾、保护中枢神经系统等功效。其食用的方法，是直接的水煮服，或是打粉服用，或是与其他具有保健功能的药物或是食物一起煮服。
莲子的功效和作用有什么
莲子的主要好处如下:1 .具有安神补中益气、促进睡眠的功效，可大大改善睡眠不良患者的`睡眠。2.它能清润脏腑，健脾开胃。长期服用可以改善听力和视力，缓解腹泻和涩肠。3.可用于治疗心悸、心烦、心悸、气短、疲劳。4.有助于治疗妇科疾病、女性白带过多、腰膝酸软。男性肾虚、遗精和早泄症状。
莲子的主要功效和作用
从中药角度来看，莲子干性质温和，口感香甜，具有补中益气、健脾安神、补肾益精的功效。适量摄入干莲子能有效改善气血不足引起的头晕头痛，增加食欲，对失眠多梦有很好的辅助治疗效果。一般建议将莲子干浸泡在水中，完全浸泡后做成粥，以吸收其中的营养，减少对胃粘膜的刺激，避免腹胀。
【莲子有什么功效】相关文章：
红莲子有什么营养功效08-14
莲子的功效与作用有哪些07-24
莲子的功效与作用05-06
新鲜莲子的功效09-04
核桃莲子的功效与作用06-03
女生吃莲子的功效与作用07-03
沙棘的功效有什么03-29
沙棘有什么功效03-30
桃子有什么功效03-03
陈皮的功效有什么04-14