髌骨软骨软化症治疗从哪些方面着手
（1）心理治疗：治疗开始时即应指出本病并不严重使患者树立信心，通过减少引起疼痛的活动，病情可以好转。
（2）减少或避免某些引起疼痛加重的运动：如反复下跪、极度屈膝及长时间半蹲、下蹲动作，膝关节屈伸动作宜缓慢。
非手术疗法症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动如上下山、上下楼等活动，症状可望减轻。
（3）股四头肌收缩锻炼：甚为重要，因为膝关节有病损者，经常出现患侧股四头肌萎缩，从而使膝关节稳定性降低，可加重病损的进展。对于髌骨来说，股内侧肌更为重要，髌骨不稳即是髌骨软骨软化的因素之一，所以，股四头肌的锻炼是保守治疗不可缺少的部分。患者可以采取股四头肌等长收缩锻炼，每天4次，至少 15分钟/ 次，以改善对股四头肌的控制及其张力。也可做直腿抬高并向内侧踢腿，加强股内侧肌的肌力。
出现症状后首先制动膝关节1~2周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。
（4）间断性使用弹力绷带以保护髌骨防止其移位。
（5）理疗（物理因子治疗）：肿胀疼痛突然加剧时应进行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。低中高频电疗、磁疗、中草药薰洗膝部等方法。理疗能够缓解疼痛，其中，中药离子导入疗效较好。
髌骨软骨软化症能运动吗
髌骨软骨软化症患者可以进行日常行走、游泳、骑车等。注意避免直接撞击髌骨和减少会加重髌骨磨擦的活动，如上下山、上下楼、长期蹲位工作等。