从医学的角度上来讲，汗蒸一般建议每周进行两次。
女人几天汗蒸一次最好1
女人几天汗蒸一次最好
女性一周汗蒸一次就好了。如果身体允许的话，最多一周只能汗蒸2-3次，再多身体会受不了。这是因为汗蒸次数太多，容易导致体内液体代谢的紊乱，也会将体内大量水分抽走，容易让身体缺水或出现头晕、头痛等不适症状。
女人汗蒸的好处
1、增强免疫力
汗蒸可以让女人的温热感以及身体的免疫力或身体的抵抗力不断的提高，而且还会促进女人的生物细胞组织再生能力，能够达到很好的保健和辅助治疗各种身体疾病的效果。
2、治疗妇科疾病
很多女性特别是生产之后的女性，因为之前坐月子期间受到风寒，会出现身体不适，通过汗蒸的'方式可以使皮肤表面和内脏的温度有所上升，改善相关器官不舒服的表现，对于子宫、卵巢等疾病都有协助的治疗作用。
3、减肥
汗蒸能够将我们人体里面的水分排出体外，而且能够让脂肪快速的燃烧，这样就能够轻松的达到减肥的效果，据说可是要比运动减肥效果更加的显著。
4、舒缓压力
在汗蒸的时候，可以将女性身体中的一些寒气释放出去，并且在汗蒸的同时，可以非常有效的缓解我们身体的疲劳感，皮肤也会大量的排出汗液，从而起到一定的安神降压的效果，从身心两方面同时进行缓解。
5、美容养颜
长期进行汗蒸能够有效的排出体内的一些毒素，同时也能促进体内血液循环，改善内部的内分泌，从而从里到外的进行新陈代谢，起到一定的美白效果，活跃我们的细胞，焕发肌肤的弹性，从而起到一定的美容养颜的效果。
女人几天汗蒸一次最好2
女人一般一周汗蒸一次比较好，会对身体有一定的好处，如果频繁汗蒸，也可能对身体造成一定的影响，所以需要根据自己的身体情况，在医生的指导下进行汗蒸。
女人适当汗蒸可以增强人体的免疫能力，通过热传导的`方式，能够刺激人体的免疫器官和免疫细胞，从而得到抵抗力和免疫力的增强，对于某些慢性疾病有一定的辅助治疗效果，比如慢性支气管炎等。
适当汗蒸还可以促进全身血液循环，改善微循环不良引起的不适症状，比如关节屈伸不利、关节炎等。
女人汗蒸的次数比较频繁，或者是周围环境温度比较高，可能会对子宫造成一定的影响，容易导致子宫内膜加速脱落和衰老，
尤其是在月经期间不建议汗蒸，可能会引起月经量增多。长期汗蒸还会导致气血长期处于耗伤不足的状态，容易出现气血不足等症状，可能会引起月经周期延迟或月经量少等。
一般来说，女人汗蒸每周1次就比较好。汗蒸的时间，每次控制在1小时左右。汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水；有心脑血管疾病的患者避免汗蒸。汗蒸可以消除自由基的侵害
改善身体劳损症状，活化细胞从而促进血液循环，增强新陈代谢，及时排除体内废物。汗蒸后的六个小时才可以洗澡，因为汗蒸以后毛孔被打开，身体的细胞也处于修复的状态，如果这个时候洗澡的话，细胞停止修复就会影响到汗蒸的效果。
女人几天汗蒸一次最好3
汗蒸对女人一般有好处，例如帮助缓解疲劳、排出寒气、美容养颜等。
1、缓解疲劳：在汗蒸的时候，通常可以使女人完全释放身心的压力，有助于缓解身体疲劳，以及调节情绪舒缓心情。
2、排出寒气：汗蒸的时候水温通常会比体温略高一些，可以帮助增加人体热度，去除体内的寒邪，有助于改善虚寒、阳气不足、宫寒等现象。
3、美容养颜：在汗蒸时，通常可以使全身的血液循环加速，同时热气也会穿透到皮肤的深层，激活深层细胞，可以起到活肤、嫩肤的效果，有助于美容养颜。
除以上好处外，还具有改善皮肤健康、改善心血管健康等好处。需要注意的是，女人在汗蒸时需要避免时间过长，防止体内能量消耗过多，或者水分大量流失而出现不适症状。
女人常做汗蒸的好处有哪些？
1、美白肌肤
汗蒸可以帮助美白肌肤，是因为在汗蒸的过程中电气石释释放的远红外线能够深入皮肤的底层，让你的皮肤能够在这样的红外线的照射下。
激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的细菌代谢，这样就能够将残留在细胞中的废物排除，并且将老化细胞排出，从而使皮肤在汗蒸之后变得越来越白，越来越细嫩。
2、减肥瘦身
经常进行汗蒸是可以有效的帮助减肥瘦身的，因为在汗蒸的过程中能够加速身体的新陈代谢，并且因为高温度的原因还蒸一段时间身体就能够排出大量的汗水，消耗大量的热量，这对于想瘦身的女性来说，是一项没有节食减肥的.痛苦。
3、排出毒素
汗蒸他不跟蒸桑拿那样完全是靠高温来让人体大量排汗，一般人在汗蒸房里面35℃左右的温度就能够带上一个小时左右，而不用担心会出现胸闷气短的情况。
正是因为这样，所以汗蒸有足够的时间，让人的身体慢慢接受它释放出来的负离子氧离子等元素，可以帮助身体更好地排出毒素。
4、提高身体免疫力
汗蒸中电气石释放出来的远红外线能够有效提高细胞的活跃度，这样就能够促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度，对于整个身体的免疫功能都能有效改善， 帮助提高身体免疫力。
5、降压安神
汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。
做汗蒸要注意这几点，看完你就知道了
1、进行卸妆
如果女性化妆了，那么需要进行卸妆，因为汗蒸会出汗排出大量的毒素，如果这时候不进行卸妆的话，就会导致脸部的毒素排不出去，就会引发一些痘痘，粉刺等，沐浴完后需要穿上汗蒸服，然后进入汗蒸房内部汗蒸即可。
2、注意保暖
在进行汗蒸后，人们往往会满头大汗、浑身也会出汗。当出了汗蒸房时，由于人体毛孔处于张开的状态，此时很容易受风寒，需要注意保暖。
3、注意补充水分
在汗蒸的过程中，人的身体会排出大量的汗液，身体流失的水分比较多，此时需要注意补充水分，避免身体缺水。
4、不要立即洗澡
汗蒸后人体汗液比较多，因此很多人一出汗蒸房就洗澡洗头，但其实这样是不对的，此时进行洗澡，很容易出现感冒受寒的情况，汗蒸后建议6小时后再洗澡洗头。
哪些人不适合汗蒸？
1、经期女性：经期女性身体抵抗力低，频繁出入汗蒸房时，冷热多次交替，容易引起感冒病毒和细菌感染，对身体健康造成影响。
2、老年人：老年人机体脏器不同程度衰退，强行出汗容易导致电解质紊乱，加之呼吸功能衰退，不能及时得到足量氧气补充，轻则危害健康，重则导致生命危险。
3、过度劳累或饥饿人群：这类人群体内细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受能力都会降低，容易引起虚脱，浮肿等症状。
4、心脏病，高血压人群：汗蒸房内温度高，湿度低，气流速度快，氧气含量比室外要低，可导致心跳加快，血压大程度升高，加重心脏负荷，容易引起高血压，心脏病突发，出现意外甚至危及生命。