如何理解人格分裂倾向，人格分裂倾向是一种心理障碍，是表现为两个或更多的不同人格或差异化的自我状态的心理病理现象，人格分裂倾向导致患者的心理健康状况与社交能力受到影响，下面我们来具体看看如何理解人格分裂倾向。
如何理解人格分裂倾向1
1、 了解人格分裂倾向的症状
人格分裂倾向具有一定的症状。精神科医生通常基于 DSM-5 的分类标准来诊断人格分裂倾向是有必要的。 这些标准很有机会有所不同，但许多症状都是一致的。常见症状包括：
a、 显示出不同的人格特征，像不同的思考方式和行为方式
b、 难以在人际关系中保持稳定和健康的互动
c、 表现出反社会、奇怪甚至不顾后果的行为
d、 显示出超越了普通人所体验到的情感的强烈情感
e、 容易出现恐惧、焦虑和抑郁
2、 寻求专业治疗
治疗人格分裂倾向最好的方式是直接寻求精神卫生专业人员的帮助。 他们可以对患者的症状和需要做出评估，并根据深入的访谈和行为样本来为他们制定一个合适的计划。
专业治疗包括医学和心理疗法等治疗方法。医学治疗包括抗精神病药，抑郁药和抗情感的药物等。心理治疗包括创伤治疗和认知行为疗法等。治疗的期限和强度根据症状的严重程度而定。
3、 管理情绪
对于患有人格分裂倾向的患者来说，情绪的管理是非常重要的。这是因为患者通常比普通人更难控制他们的情绪。学习通过运动、沟通、绘画、写日记等方式来释放和管理情绪通常是很有益的。
同时，患者应该学会自我观察。监测自己的情绪和行为，并将其记录在日记中，以帮助识别他们的触发器和消极模式。这有助于他们更好地管理自己的情绪和行为。
4、 创建日常规律
为了管理人格分裂倾向，患者需要在他们的生活中引入强具有节奏性的常规。这样的常规包括有良好的食物和睡眠时间表，适量的锻炼和规律的日常活动。这种结构化的`日常生活有助于促进身体和精神的整体稳定。
了解人格分裂倾向的症状，寻求专业治疗，管理情绪，创建规律化的日常生活是促进心理健康的有益方法。患者需要理解和接受自己的状况，并且寻求专业人员的支持和指导，以帮助他们掌握必要的技能，并降低症状对生活的影响。
如何理解人格分裂倾向2
1、人格分裂的概念本质
一个人受到压抑之后，他的人格可能会出现分裂这种现象。
与分裂这个概念相关的还有分裂、分离、解离或者叫做压抑的人格。
这些概念本质上讲，从哲学上分类，都属于结构主义的一种哲学倾向。因为他们认为人的精神分为若干个部分，这是结构主义的主要思想。
存在主义的哲学思想认为人是一个整体的精神结构，那么人的“我”就是整体的。所以他就要去追求人生的价值和意义。
如果人是一个碎片的、分裂的精神结构，那么一个人到底做出什么样的行为，有什么样的想法，就不是来自于他自己的追求，而是来自于他的人格的不同部分，或者叫做精神的不同部分对他的影响。
2、分离被压抑的人格部分
结构主义讨论精神中的不同部分，如果精神中有不同部分，那就意味着人作为一个整体的精神结构被分裂了，所以分裂这个词就是这样产生出来的。
与分裂有关的，还有解离也代表着人格的.一部分被分开了。
还有一些认为人格的某一些部分被分离，离开之后，这些部分可能会被压抑进入到某一个潜意识的状态中，属于人格中的一部分，是一部分被压抑的人格。
精神分析流派认为在心理咨询中，要注意观察来访者的一些变化。
比如说来访者突然转换变化了一些词汇，或者说他身体做了一些巨大的转换，这些语言中的转换或者动作中的转换，可能表达出他人格中被压抑的另外一部分。
举个例子，我曾经遇到有个来访者，他在我这儿做咨询的时候，他对他的父亲有两种称呼，有时候说爸爸，有时候说父亲。
很明显称谓父亲和称谓爸爸，对他来说实际上是人格中的不同部分。
直白地说，就是称谓爸爸的那个他是其中一个他，或者说是他的其中一部分。
称谓父亲的那个他，是人格中的另外一部分他，那我们就可以看一下，哪一部分是被压抑的人格中的那一部分。
3、人格分裂
有时候我们在咨询中会观察到来访者有两种状态：
一种是成年人的状态，一种好像是儿童的状态。
这种就被认为是他人格中的一部分被分裂出来了，或叫做人格中的一部分被压抑了，形成了另外一个人格。
当然我们现在说出这些人格中的不同部分的时候，大家要注意它是有一个量的程度的区别的。
最严重的就是我们所说的人格分裂。
人格分裂之后可能会分成几个不同的人格，这意味着他人格中压抑的那一部分已经完全的自己长大了，已经完全的自己长成了另外的人格中的一部分，而且开始试图去操纵他的整个精神世界。
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