为什么不能久坐，健康的身体，需要大家做到劳逸结合，同时要避免长时间保持一个姿势，其中久站、久坐就需要大家尽量避免，下面来看看为什么不能久坐。
为什么不能久坐1
1、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是腰椎退变、慢性损伤积累等引起，会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛以及下肢疼痛麻木等症状，使患者不能久坐
需要服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物，能够缓解疼痛，也可以做体外冲击波、中低频电疗等物理方法治疗，能够控制病情的发展。
2、腰肌劳损：腰肌劳损可能是过度劳累、急性腰扭伤治疗不当等引起，患病后会导致腰部出现反复发作的疼痛，甚至会放射至臀部，引起不能久坐的症状。
患者可以服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物，也可以选择超短波疗法、氮氖激光等，能够促进局部血液循环，帮助病情恢复。
久坐已经导致当代年轻人早早出现了颈痛、背痛、腰痛等“职业病”，更是导致了颈椎病、腰椎退变性疾病的发病年轻化。
常见的'久坐行为，包括工作、学习时的姿态，及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。
一周在清醒状态下坐姿超过5天，每天大于8小时，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。
所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过 90 分钟。
为什么不能久坐2
久坐是指身体保持相同的姿态长时间（通常指30分钟以上）。长期久坐可能会导致许多健康问题，包括晚上睡眠不足，呼吸问题，动脉粥样硬化
血糖和脂肪等恶化，心血管疾病风险提高，脊椎和关节疼痛，肥胖，肠道问题，精神压力，糖尿病，抑郁症，偏头痛，减少免疫力，提高癌症发病率以及人群中存在的水痘活动病毒（VZV）的负面影响。
为了避免久坐对人体健康的危害，人们应该每隔一段时间就换一个姿势，每天行走20分钟，每半小时就站立5分钟，每40分钟就做10分钟的活动，每天把休息时间多用在户外活动等。此外，人们还可以购买提醒仪器让自己在久坐时提醒自己有一段时间要起来活动。
久坐也可以削弱肌肉的力量和体能，减少体内的'氧气，缩短大脑的心理反应时间，降低学习效率，可能造成免疫力减弱，抑郁情绪和阳性心态降低。
长期久坐也会导致炎症因子在血液中升高，进而诱发多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。此外，久坐还会损害身体结构和功能，甚至会损坏骨骼健康。
所以，要避免久坐危害，人们不仅要注意每日活动量，而且还要积极采取措施保持身体健康，比如坚持早晚运动，多食用新鲜水果蔬菜，定期检查体检等等。
为什么不能久坐3
先来说说久站，有些工作，需要人们长时间站立，最常见的就是教师这个职业了，站在课堂上讲课，一天下来，站立的时间还是很长的，长时间的保持站立姿势
会导致血液往往向腿部流动，而对于身体其他部位的血液供应是很难达到的，血液淤积在腿部，会使得腿部的压力增大，出现浮肿水肿都是很常见的，对静脉的也是不利的。另外超市的营业员，工作时需要站立，也会发现腿上有异常。
站立时间长，还会使得身体的重心全部压在两条腿上，会对于腿部关节、足部形成压力，这样的情况也是很多人说的，久站后会感觉到脚踝疼痛，都是需要引起重视的情况。
再来说说久坐，往往会以上班族举例子，伏案工作的上班族，可能坐着工作，一坐就是半天，时间一长，也是不利于身体保健的。
久坐的.话，会发现颈椎变得很差，这也是很多上班族深有感触的一面，一天工作结束，常常感觉到腰酸背痛，甚至会感觉到腰背出现了变形，出现了弓腰驼背。坐着时间长，会影响到腹部，肚子受到挤压，会使得肠胃的蠕动能力减弱，容易伴随着便秘的出现。
上班族坐着工作，会让身体得不到运动，脂肪得不到燃烧，一直堆积在身体上，很容易看出肥胖等，这样的情况，还会因为消化不适，出现了食物代谢缓慢等，都是不利于健康的。
可见久站久坐都是不利于健康的，带来的影响还是很大的，合理的保健才是最好的，那么需要怎么做呢？
其实把坐下、站立结合起来才是最好的，长时间的坐着，或者站着都是不利于健康的。以上班族来说，最好在工作一段时间，起身运动一下，避免长时间站着，导致身体出现了劳损。
与此同时，坚持适当的运动也是有助于健康的，例如可以保持金鸡独立的姿势，在睡觉前可以把双腿抬起、靠墙，使得双腿与身躯保持直角九十度的姿势
对于促进下肢血液流动是比较好的。另外每天抽出半个小时进行跑步，会发现身体变得更好，对于提高身体活力、免疫力，促进血液流动也是有益处的。
相信介绍到这里，大家对于为什么不能久站、久坐有了了解了，久站久坐，带来的影响是比较大的，时间一长，这些影响将会悄悄地找上身，对身体的危害实在是太大了，希望大家多重视。做到休息运动相结合，才是最好的事情。为此，适当的运动是很有必要的事情。
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