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养生水果茶怎么做

时间：2023-04-10 10:06:21 养生我要投稿

　　养生水果茶怎么做，水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。是一种既好喝又健康的茶。不同水果茶的功效也是不一样的，那么下面跟大家分享养生水果茶怎么做。

　　养生水果茶怎么做1

　　一、红枣茶

　　做法：食材：大红枣5颗、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量

　　1、红枣洗净、去核，切成小粒;姜切细丝;桂圆去壳;

　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加满水煮15分钟关火;

　　3、红糖放在杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出红枣、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味;随着红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜。

　　好处：红枣极具补血的功效，自然也最适合女性食用，红茶、红枣的搭配相当风靡，养颜养胃又养血。需要提醒注意的是，冲泡红枣茶时，要先将枣切开，才能让其功效全部发挥出来。

　　二、芍药茶

　　做法：食材：芍药跟15克，水400毫升，生姜3片，红枣5颗，蜂蜜适量

　　1、将芍药跟浸入水中一起煮;

　　2、待水剩下一半分量时，放入生姜、红枣和蜂蜜就可以。

　　好处：芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血

　　三、蜂蜜柚子茶

　　后剥下，切成约3厘米长、2毫米粗的细丝，放到盐水里腌一会;

　　2、将柚子肉切块，放入搅拌器粉碎成果肉泥，与切好的.柚子皮放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，边熬边搅拌，待熬至黏稠、柚皮金黄透亮即可。

　　3、放凉后加入蜂蜜和冰糖搅拌均匀，蜂蜜柚子茶就成功了。喝的时候用温开水调匀即可。

　　好处：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

　　四、党参麦芽茶

　　做法：

　　食材：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。

　　将所有原料放小煮壶里，加满水煮15分钟关火。

　　好处：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。益萍。特别适用于食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

　　养生水果茶怎么做2

　　养生壶煮水果茶食谱

　　蜂蜜水果茶做法

　　原料：

　　苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、积安堂蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片;

　　2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟;

　　3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟;

　　4、待温后加入3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜调匀即可。

　　金桔茶

　　材料：

　　桔子干6个。柳橙1个红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙

　　做法：

　　柳橙榨汁备用将桔子干放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀,待温后加入3-4勺积安堂洋槐花蜂蜜调匀即可

　　功效：

　　开胃润肺生津止渴茶杯：西式茶杯

　　壶具：

　　养生壶或其他

　　椰子茶

　　材料：

　　椰子酱一匙，红茶一包蜂蜜一匙奶精粉适量

　　做法：

　　椰子酱加水后煮开加入红茶，积安堂蜂蜜，搅动均匀即可功效：利尿，生津

　　百香果茶

　　材料：

　　百香果3个，红茶1包，菠萝汁2匙蜂蜜一匙水蜜桃原汁一匙做法：锅中放入到8分满，加入百香果煮开，除去泡沫加入积安堂蜂蜜蜜桃汁菠萝汁红茶搅动即可

　　功效：

　　开胃提神，加强新成代谢

　　有助于消除疲劳的食物：

　　1、茶：茶中含有丰富的生物碱及咖啡因，并含有维生素C和其他营养成分，饮茶可增强呼吸机能，能提神、促进肾上腺素分泌，有助于解除疲劳;

　　2、碱性食物：当机体产酸较多时人体会感到疲乏，碱性食物具有平衡人体内酸性偏高状态的'功能，从而达到恢复体力的效果。积安堂蜂蜜、海带、紫菜、新鲜水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于解除酸乏疲惫并尽快恢复精力;

　　3、维生素及富含维生素的食物：维生素B1、B2、B6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。尤其维生素C具有清醒头脑的作用，不妨多食用些，积安堂蜂蜜、豆类、胡萝卜、水果及杂粮等均含有多种维生素。

　　水果茶的功效

　　成分：成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，不含咖啡因与单宁酸。

　　性味：酸甜味，温性，无毒。

　　归经：甘入脾

　　功效：调和脾胃;治疗感冒;滋养肠道;排毒养颜;有理气、疏肝、开胃的作用,果有健胃利尿、排除体内毒素、缓和膀胱炎、痛风患者可以饮用保健。提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。