每天凌晨2点就醒是癌症吗
对于网传中的“后半夜1点到3点醒，是肝癌先兆；3点到5点醒，是肺癌先兆”的说法，专家介绍说，这种说法可能把中医12时辰脏腑养生的理论误解了，按照中医12时辰脏腑养生理论，夜里1点到3点属于丑时，对应肝。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。
而深夜3点到5点属于寅时，对应肺。这时如果不好好休息，会损伤肺气，不利脉络健康，因为中医认为“肺朝百脉”。但是这跟是否会患癌症的时间段没有对应的联系，值得提醒大家的是，经常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都会下降，的确会增加患癌的风险。
什么是睡眠障碍
所谓睡眠障碍，从严格的临床意义上来讲，并不单纯是指睡眠不足，它包括3个方面：睡眠不足、睡眠过多、睡眠中有异常行为（像是梦游、梦呓等，都算在这个范畴）。睡眠障碍的表现包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。睡眠不能过多或过少，人的一天健康的睡眠时间应该是6到8个小时为好！
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7到8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，会增加疾病，缩短寿命。
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