上身骨头细怎么办
1、增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
2、瘦弱测试:一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点,用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
上身骨头细特别提醒
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
对于天生骨头细的人群来说,增胖不是一件容易的事情,短时间内快速增肥对人体健康也是不利的。上身骨头细的人,增肥主要通过食物调理的方式来进行,有意识地摄入一些增强骨骼的排骨汤,鱼汤以及瘦肉蛋汤等,吃肉首选精瘦肉。
【上身骨头细怎么办】相关文章:
被鬼上身了怎么办08-12
儿童骨头坏死怎么办09-17
人死后上身怎么办03-10
被已故亲人上身怎么办03-04
总是被去世的人上身怎么办03-15
股骨头塌陷怎么办12-19
狗狗误食鸡骨头怎么办?10-17
儿童脚背骨头突出怎么办10-01
股骨头摔断了怎么办12-20