1、鼻塞有些是因为受冷或者受热所导致。一般在季节交替的时候比较高发。预防鼻塞需要注意保暖添衣，保持适当的温度。
2、接触了感冒的人也会引起鼻塞。所以与人交际时候一定要注意保持距离，注意卫生。当身边的人感冒的时候，要有意识的做好防护工作，勤洗手、勤通风。如果有鼻塞的症状，一定要多喝水。
3、不良的生活习惯，如劳累、烟酒刺激等，都会促使鼻塞。
4、此外，营养不良、内分泌不和谐、新陈代谢不好的人更容易鼻塞流鼻涕，鼻塞只是前兆，患者要结合临床医生和自身免疫功能，不要自己盲目的用药，耽误了治疗。
当鼻塞不流鼻涕，堵塞难受时，可以采用以下通鼻方法：
1、在睡前用热水泡脚，用热毛巾敷鼻子，促进血液循环，从而达到缓解鼻子的不舒服。鼻塞主要表现为鼻堵，呼吸通不畅，单侧或是双侧。假如只是感觉呼吸时不通畅，表示不严重，如果需张嘴呼吸，表示中度。
2、一旦鼻塞不能呼吸，需要张口呼吸，就表示为重度了。轻者可以尝试吃些治鼻炎的药，比较严重的，咽喉很痛、很干，喝水痛，不咳嗽，喝多少水都没有好转。
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