一、46岁会不会突然停经
女人的绝经时间是在45-55岁之间，绝经年龄和营养状况等有关。46岁突然停经最好要去医院仔细检查一下，不要有什么心理压力，调理好生活，定时起居，保证好自己的休息，一日三餐定时定量，多吃一些蔬菜和水果，保持身体的健康。
二、停经后吃点啥
第一：适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
第二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
第四：糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
第五：多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
女性的停经时间在45到55之间，但是，停经它不是突然之间就停了的，会有一个循序渐进的过程，所以呢，如果突然之间停经的话，最好还是要去医院看一下，突然之间的停经有可能是怀孕，或者是其他妇科类的疾病，是需要好好重视的。