你脱发的情况正常吗
可以通过洗头测试法，初步估计每天的掉发数是不是正常。
首先，你在测试的前一天晚上先洗一次头（无需计数）。接着，第二天在相同的时间再次在洗手池或脸盆上洗头，水先不要倒掉，把水上漂浮的头发都收集起来，然后数一数掉下来头发的数量。
为了更准确一些，把这些掉头发的数量再除以80%，得出的数值就是初步预估你每天掉头发的数量。
0~20根，完美发质。你的头发非常健康，保养得好。
21~50根，优秀发质。你的头发仍属于一个健康的状态。
51~100，脱发危机。你每天掉的头发和每天生长的头发可能刚刚符合“收支平衡”。如果不是遗传因素导致，这就为你的身体健康敲响了警钟。
100根以上，重度脱发。一般来说脱发如此严重，已经不单单是生活习惯的原因了，应该到专科门诊寻求一些正确的治疗方法。
三大防脱招妙招
01适当吃点黑
黑豆枸杞汤
准备黑豆100克、枸杞子3~5克、红枣5~10个。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。可根据口味适量加入料酒、姜汁、食盐。
黑木耳蒸蛋
准备黑木耳150克、鸡蛋100克、枸杞子10克。鸡蛋打散加入少量清水、盐、黑木耳（洗净切末）、葱花、枸杞子，淋入香油。水沸后把碗加盖放入蒸锅，大火蒸七分钟左右即可。
02经常梳梳头
用粗齿梳子梳头，这样不易伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。
注意，梳头时如果头发不顺，不要生拉硬拽，这样反而会损伤头发。你可以从发尾开始先一点点把头发梳顺，再用梳子做头皮按摩。
03洗头水里加盐
将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发有一定帮助。