如何选择牙膏才正确
选牙膏，先了解牙膏的成分
牙膏主要成分大同小异，目前市面的牙膏大致分为：普通牙膏和特殊功效牙膏。
普通牙膏
牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。这在所有的牙膏中都具备，它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。
特殊功效牙膏
标明特殊功效性的牙膏，除了以上成分外，还添加了其他成分。
中草药牙膏，就是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙齿敏感等症状有一定的减缓和治疗作用。
含氟牙膏，将适量的氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿的功能。氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。
防过敏牙膏，这些牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。
抗炎牙膏：这类牙膏增加了抗炎成分，对防控牙龈炎、牙周炎起到了帮助作用。
去垢增白牙膏：这是商家针对长期喝茶抽烟的人推出的美白牙齿牙膏，这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。然而，这种牙膏其实一直不为牙科医生认可，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，引发牙齿过敏和牙根疼痛等问题。
如何在琳琅满目的超市买到合适的牙膏
选择牙膏时，口味、颜色这些一般根据自己的喜好就可以了，重点是要挑选合适成分的牙膏。
一般人选择普通牙膏就好了，鼓励选择鼓励使用含氟牙膏。
牙膏对人们最大的帮助是加了氟，对防治龋齿有非常大的帮助。医学研究早已确定，牙膏中的氟能够使牙齿抗龋能力增加，所以现在市面上，大多都是含氟牙膏。
而对于特殊功效的牙膏，有相应需要的人才用。
儿童：一般不宜使用药物牙膏，以免口腔菌群失调。而且，不少药物牙膏所含的生物碱和刺激性强物质，容易伤害孩子的牙龈、口腔黏膜等。
中老年人：牙齿损伤比较多、易产生牙本质过敏的，可选用一些抗敏、脱敏的牙膏；牙龈经常出血、牙周有炎症的，可适当使用中草药牙膏。
年轻人：多青睐美白牙膏。不过，这些加了特殊摩擦剂的美白牙膏，往往仅有助于去除牙齿外源性色斑，即对长期喝茶、喝咖啡或吸烟引起的轻度牙齿变色可能有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色效果不大。
最后一个要注意的，就是牙膏里面的摩擦剂
牙膏最主要的功能是清洁牙齿，所以挑选时应看中其中所含的摩擦剂。
牙膏中使用的摩擦剂主要包括碳酸钙、二氧化硅、磷酸氢钙和氢氧化铝等几大类。
碳酸钙类摩擦剂硬度偏大且晶体是锐角，对牙面的影响最大；二氧化硅、磷酸氢钙、氢氧化铝这些硬度比较适中，晶体形状也比较好，对牙面的损伤就小很多。
对儿童和那些已经有牙根暴露的人，要选择硬度相对小的含二氧化硅或磷酸氢钙、氢氧化铝类摩擦剂的牙膏。
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