让月经更顺畅
红糖水能够帮助月经期更加顺畅。经前喝红糖水，能够帮助益气补血，活络气血，有效防止因为身体气滞血瘀引起的经期不适，红糖中含有的麦角新碱能够帮助子宫收缩排除淤血，让月经更加顺畅，而且也能够帮助调理经前肚子不适的综合症。
改善经后气色
红糖水能够帮助改善经后气色。经期女性身体会流失较多的营养，特别是铁质的流失。经后喝红糖水能够快速有效为身体补充流失的营养，也能帮助调理经后的气血，改善气色和精神。
可能引起经期延长
红糖水可能会使经期延长。因为红糖水能够帮助活络气血，如果是本身经量较多的女性在经期喝红糖水的话很可能造成经血量过多。最好能够在经期前后喝红糖水。
红糖姜水暖宫
红糖搭配姜片煎煮成水在经期饮用能够帮助暖宫，帮助调理因为宫寒出现的痛经以及经期淤血排出困难等问题。但是不宜多喝，红糖和姜片都具有温补作用，很容易上火。
红糖枣汤补血
红糖搭配红枣煎煮成汤在经期饮用能够有效帮助改善月经期间的气色，以及帮助补气血，不仅能够让月经期更加顺畅，也能够有效改善女性气血不足等问题。
山楂红糖调经
红糖搭配山楂水煎去渣后趁热喝能够有效帮助活络气血，调理月经。特别是对于经期容易紊乱或者是月经经常延后的女性来说，能够有效调理月经不调。
益母姜枣红糖温经
红糖搭配益母草、红枣、姜片等一起煎水饮用能够帮助散寒，温经、活血。对于体质偏寒或者是身体受寒引起的痛经有很好的调理作用。另外如果是身体气血不足或者是体质较为虚弱的人也可以得到有效的调理。
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