生活中很多人早上都会有这样的情况：喉咙老是觉得发痒、恶心干呕，有明显异物感，但是不管怎么咳也咳不出来什么东西来，反而越来越难受！这就要小心了，有可能是慢性咽炎的前期征兆。慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，以病程长、易复发为特点，究其原因多为急性咽炎的反复发作所致。慢性咽炎的症状一般表现为咽部不适，如咽痛、灼热、咽痒等，如果未及时治疗，通常还并发其他的疾病或波及其它系统，对人体健康十分不利。那么，我们要怎么治疗或是缓解慢性咽炎呢？
怎么治疗或是缓解慢性咽炎
1、去除病因。积极治疗引起慢性咽炎的原发病，如急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病等，还要避免急性咽炎反复发作。另外，改善工作及生活环境也很重要，生活中要避免接触对咽黏膜不利的刺激因素。
2、增强体质。体质往往也是影响个人疾病发生机率的重要因素，众所周知，体质好的人生病的机率都会比较小。平时生活中一定要进行适当的体育锻炼，还要正常作息、清淡饮食、保持良好的心理状态，以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。
3、局部治疗。在药物选择上，常用复方硼砂、呋喃西林溶液等含漱或含服碘喉片、薄荷喉片等治疗咽部慢性炎症的喉片。另外，超声雾化也可以缓解慢性咽炎的症状，一般不需要抗生素治疗。
4、中医治疗。中医认为，慢性咽炎属于阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养所致。在治疗上宜滋阴降火，用增液汤加减。
以下措施以缓解慢性咽炎
1、正确刷牙：早晨刷牙时的刷牙水应在40度左右，且必须是淡盐水，牙膏则多用薄荷或茶清凉牙膏，这样可以缓解刷牙干呕的症状。
2、胖大海泡水漱口：胖大海味甘，性凉，主治清热润肺，利咽解毒。晚上可用适量胖大海泡水漱口，浸泡温度在70度左右，切不可太高，漱口时面部朝上，尽量用咽喉部位向上吐气以达到滋润咽喉的效果。
3、清淡饮食：注意应进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，多吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。
简而言之，中国人基本上没有什么体味，而欧美国家的人就会由于基因、饮食、体毛旺盛等因素而有着很重的体味。但是，这在他们看来是一件很平常的事，他们也会不习惯我们身上没有体味，所以无论如何，要尊重他们，不要由于他们体味重而表现得不得体。
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